مطالعه‌ای به بررسی اثربخشی بالشتک‌های تسکین فشار می‌پردازد.

برای کارکنان اداری که ساعات طولانی را پشت میز می نشینند، کمردرد و ناراحتی به امری عادی تبدیل شده است. بسیاری به بالشتک‌های صندلی «کم‌کننده فشار» روی می‌آورند، امیدوارند این محصولات فشار روی باسن و ستون فقرات آن‌ها را کاهش دهند. اما آیا این بالشتک ها واقعا به وعده های خود عمل می کنند؟ یک مطالعه منتشر شده در PubMed نشان می‌دهد که پاسخ آن‌قدر ساده نیست که مصرف‌کنندگان انتظار دارند.

در یک محیط آزمایشگاهی کنترل شده، محققان 20 داوطلب سالم را که روی 29 نوع بالشتک مختلف به اضافه یک پد پشم بره نشسته بودند، بررسی کردند. شرکت کنندگان یک وضعیت استاندارد را حفظ کردند: پشت به صندلی، دست ها روی زانو، زانوهای خم شده در 90 درجه و پاهای صاف روی زمین. دانشمندان با استفاده از تجهیزات تخصصی اندازه گیری کردندفشار رابط- نیروی بین بدن و سطح نشیمن.

نتایج شگفت‌انگیز بود. از 29 بالشتک آزمایش شده، تنها 13 عدد اثرات کاهش فشار قابل اندازه گیری را نشان دادند. به طور غیرمنتظره‌ای، بالشتک‌های ژله‌ای و پدهای پشم بره عملاً هیچ تأثیر مفیدی از خود نشان ندادند - یافته‌ای که با فرضیات رایج مصرف‌کنندگان در مورد این مواد نرم و سازگار در تضاد است.

بالشتک های فوم عملکردی به خصوص ناسازگاری داشتند. در حالی که برخی از مدل های فوم به طور قابل توجهی فشار رابط را کاهش می دهند، برخی دیگر در واقع نقاط فشار را افزایش می دهند. این تنوع به این معنی است که مصرف کنندگان نمی توانند تصور کنند که همه بالشتک های فوم تسکین یکسانی را ارائه می دهند - انتخاب دقیق ضروری است.

این مطالعه دو بازیگر برجسته را شناسایی کرد: بالشتک های هوا و طرح های فوم ساختاری خاص. بالشتک های هوا به طور موثر وزن را از طریق محفظه های هوای قابل تنظیم توزیع می کنند، در حالی که ساختارهای فوم خاص هم پشتیبانی و هم پراکندگی فشار را فراهم می کنند. با این حال، محققان خاطرنشان می کنند که بالشتک های هوا ممکن است دوام و پایداری را در مقایسه با سایر گزینه ها به خطر بیندازند.

این یافته‌ها پیامدهای مهمی برای هر کسی که دوره‌های طولانی را در حالت نشسته سپری می‌کند، دارد. کارکنان اداری، رانندگان و دیگر متخصصان نباید در انتخاب کوسن ها صرفاً به ادعاهای بازاریابی متکی باشند. درک مواد، ساختار و داده های عملکرد واقعی یک محصول بسیار مهم است.

یک بالشتک نامناسب ممکن است نه تنها فشار را کاهش دهد، بلکه می‌تواند فشار عضلانی-اسکلتی را تشدید کند. متخصصان تاکید می‌کنند که وضعیت بدنی مناسب به همان اندازه حیاتی است: حفظ پشت صاف با پاهای صاف و زانوها در 90 درجه، اجتناب از خمیدگی یا پاهای ضربدری.

برای نتایج مطلوب، متخصصان توصیه می‌کنند در صورت امکان، بالشتک‌ها را شخصاً آزمایش کنید و در مورد نیازهای فردی با ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. تعویض منظم کوسن و نگهداری مناسب بهداشت نیز به مزایای بلند مدت کمک می کند.

در حالی که این تحقیق در شرایط آزمایشگاهی انجام می شود، راهنمایی عملی برای استفاده در دنیای واقعی ارائه می دهد. مصرف کنندگان باید با شک و تردید آگاهانه به ادعاهای کاهش فشار برخورد کنند و شواهد را بر تبلیغات ترجیح دهند. تنها از طریق انتخاب دقیق همراه با عادات صحیح نشستن، کارگران می توانند واقعاً از سلامت ستون فقرات خود در طول دوره های طولانی نشستن محافظت کنند.