راهنمای متخصص برای انتخاب و نگهداری تخت خواب برای خواب بهتر

آیا اغلب با وجود خواب کافی احساس خستگی می کنید؟ شاید مشکل در طول خواب شما نیست، بلکه در پوشاکتان است.یک تخت راحت فقط در مورد زیبایی شناسی اتاق خواب نیست بلکه پایه ای برای استراحت با کیفیت استکشف چگونگی انتخاب و نگهداری تختخواب که یک محیط خواب راحت و سالم ایجاد می کند.

اتاق خواب شما باید یک پناهگاه باشد، و لباس های تختخواب نقش مهمی در ایجاد شرایط راحت خواب دارد.انتخاب مناسب آشپزخانه می تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب را بهبود بخشد و در عین حال فضای اتاق خواب شما را بهبود بخشددر اینجا انواع ضروری تختخواب برای در نظر گرفتن:

• دامن خواب:اين افزايش هاي زيبا، قاب تخت و مخزن را پنهان مي کنند در حالي که به دکوراسيون اتاق خواب شما افزايش مي دهند.
• پوشش تختخواب:این پوشش های سبک وزن هم برای تزئین و هم برای محافظت به کار می روند و جایگزین تمیزتر برای تخت خواب سنتی هستند.
• پتو:برای ماه های سردتر ضروری است، پتو در مواد مختلف (صوفی، کاشیمر، پنبه) ارائه می دهد سطوح گرمای مختلف و بافت.
• تسکین دهنده ها:قطعه ی مرکزی لباس های رختخواب، کمد های پر از پنبه، ابریشم یا مواد مصنوعی به طور مستقیم کیفیت خواب را از طریق عایق بندی و تنفس پذیری آن ها تحت تاثیر قرار می دهند.
• پتو ها رو بندازلايه هاي زينتي سبک وزن براي خوابيدن يا اضافه کردن علاقه بصري به اتاق خوابتون مناسب هستند
• دلگرم کننده ها:با توجه به گرما و تنفس آسان و سبک آنها، با گوز دوون به طور کلی کیفیت برتر را ارائه می دهد.
• ورق های نصب شده:ورق هاي لاستیکی که به طور محکم در محل خود قرار می گیرند، سطح خواب صاف را حفظ می کنند.
• ورق صاف:لایه ای که با پوست تماس می گیرد و انتخاب مواد (پشم، کتانی، ابریشم) تأثیر مهمی بر راحتی و تنظیم درجه حرارت دارد.
• محافظ های تشک:محافظ های ضروری در برابر لکه ها، مایعات و آلرژن هایی که می توانند کیفیت تشک را با گذشت زمان کاهش دهند.
• کف تشک:این لایه های تنظیم کننده ارتفاع می توانند جهت گیری ستون فقرات را بهبود بخشند و نقاط فشار را برای حالت بهتر خواب کاهش دهند.

تعداد رشته ها (عدد رشته ها در هر اینچ مربع) اغلب به اشتباه به عنوان تنها شاخص کیفیت ورق درک می شود. در حالی که تعداد بالاتر (300-600) به طور کلی نشان دهنده پارچه های نرم تر و با دوام تر است، تعداد رشته ها در هر اینچ مربع اغلب به عنوان تنها شاخص کیفیت ورق درک می شود.تعداد بیش از حد بالا ممکن است تنفس را به خطر بیندازدتعادل ایده آل بستگی به:

• مواد (پشم مصری دوام بیشتری دارد)
• نوع بافت (percale vs sateen)
• ترجیح شخصی برای تیز بودن یا نرم بودن

ورق های برتر تعداد مناسب رشته ها را با فیبر های با کیفیت و تکنیک های ساخت و ساز برای راحتی خواب مطلوب ترکیب می کنند.

مراقبت مناسب طول عمر تختخواب را افزایش می دهد در حالی که شرایط بهداشتی خواب را حفظ می کند.

• ورق:هر هفته با استفاده از مواد شوینده خفیف (بدون سفید کننده) در آب گرم بشویید.
• پوشش بالش:دو بار در هفته برای از بین بردن روغن ها و باکتری های پوست، با استفاده از روش های مشابه شستشوی ورق ها، تمیز کنید.
• پتو:شستن ماهانه (یا تمیز کردن حرفه ای برای پشم/کشمیر) تازه بودن را بدون فرسایش بیش از حد حفظ می کند.
• تسکین دهنده ها:تمیز کردن فصلی (استفاده حرفه ای از دامن و ماشین شویی از مواد مصنوعی) از تجمع آلرژن جلوگیری می کند.
• محافظ های تشک:شستشوی سه ماهه، بدون پوشیدن مکرر، ویژگی های محافظتی را حفظ می کند.

همیشه قبل از تمیز کردن کفش، برچسب های مراقبت را بررسی کنید.

• برای جلوگیری از عدم تعادل از ماشین های بارگیری جلو استفاده کنید
• اضافه کردن توپ های تنیس در طول خشک کردن برای حفظ سقفی
• لکه ها را بلافاصله با صابون ملایم تمیز کنید
• در ظروف قابل تنفس و دور از رطوبت نگهداری شود

بالش ها روغن پوست و علف های گرد و غبار را جمع می کنند و نیاز به مراقبت منظم دارند:

• هر 3 تا 6 ماه یکبار بشویید (بررسی دستورالعمل های سازنده)
• تعادل بار با شستن دو بالش به طور همزمان
• استفاده از ترفند توپ تنیس در هنگام خشک کردن برای بازگرداندن موی
• هر ۱ تا ۲ سال یکبار جایگزین کنید تا پشتیبانی بدتر شود

انتخاب مدبرانه ی تختخواب همراه با نگهداری مناسب باعث ایجاد یک محیط مطلوب برای خواب می شود که باعث می شود شب ها آرام و صبح ها پر انرژی باشد.