গ্ৰীষ্মের গরমে আরাম পেতে কুলিং বালিশ

গ্রীষ্মকালীন তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে, অনেক মানুষ অস্বস্তিকর, ঘামযুক্ত রাত্রিগুলির সাথে লড়াই করে।কিন্তু এই পণ্যগুলো কি সত্যিই কাজ করে?আমরা ব্যাপক গবেষণা এবং পরীক্ষা চালিয়েছি সত্যকে কাল্পনিক থেকে আলাদা করার জন্য।

শীতল বালিশের মূল্যায়ন করার আগে, গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ঘুমানোর সময় কেন আমরা গরম অনুভব করি তা বোঝা জরুরি। মানবদেহ প্রায় ৯৮ ডিগ্রি তাপমাত্রা বজায় রাখে।৬°ফারেনহাইট (৩৭°সি) চারটি প্রাথমিক শীতলকরণ যন্ত্রের মাধ্যমে:

• বিকিরণঃবায়ুমণ্ডলীয় তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম হলে তাপ ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।
• পরিচালনাঃপৃষ্ঠের মধ্যে সরাসরি তাপ স্থানান্তর (যেমন আপনার মাথা এবং বালিশ) ।
• কনভেকশন:ত্বকের মধ্য দিয়ে বাতাসের গতি দ্বারা তাপ বহন করা হয়।
• বাষ্পীভবনঃউষ্ণায়নের মাধ্যমে ঘাম শীতল হয়।

গ্রীষ্মে, এই প্রক্রিয়াগুলি উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। উচ্চ পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা বিকিরণ শীতলতা হ্রাস করে, যখন বিছানার কাপড়ের উপাদানগুলি প্রায়শই পরিবাহিতা এবং কনভেকশনকে বাধা দেয়।আর্দ্রতা আরও বাষ্পীভবনকে হ্রাস করে, অস্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য নিখুঁত ঝড় তৈরি করে।

আধুনিক শীতল বালিশগুলি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য তিনটি পৃথক পদ্ধতি ব্যবহার করেঃ

এইগুলি শরীরের তাপ শোষণের জন্য জল বা জেলের প্রাকৃতিক তাপ পরিবাহিতা ব্যবহার করে। যদিও প্রাথমিকভাবে কার্যকর, তারা শেষ পর্যন্ত শরীরের তাপমাত্রার সাথে তাপীয় ভারসাম্য অর্জন করে, সাধারণত 30-60 মিনিটের মধ্যে।

পিসিএম পদার্থগুলি শক্ত থেকে তরল রূপান্তর করার সময় তাপ শোষণ করে এবং বিপরীত প্রক্রিয়ার সময় তাপ মুক্তি দেয়। তত্ত্বগতভাবে তারা আরও দীর্ঘস্থায়ী তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করে,যদিও বাস্তব বিশ্বের কর্মক্ষমতা পণ্যের গুণমান দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়.

ঐতিহ্যবাহী উপকরণ যেমন ভুট্টা শেল বা বিশেষভাবে ডিজাইন করা ফেনা বায়ু সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে তাপ জমা হওয়া রোধ করে। যদিও অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় কম নাটকীয়,তারা তীব্র তাপমাত্রা পরিবর্তন ছাড়া ধ্রুবক সান্ত্বনা প্রদান.

আমরা চারটি প্রতিনিধিত্বমূলক শীতল বালিশ কিনেছি এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে পরীক্ষা করেছি তাদের বাস্তব বিশ্বের পারফরম্যান্স মূল্যায়নের জন্য।

১২ ডলার দামের এই ওয়াটার প্যাডটি প্রথম দিকে উল্লেখযোগ্যভাবে শীতল হওয়ার প্রভাব ফেলেছিল, কিন্তু ৩০ মিনিটের মধ্যে এর প্রভাব বিলুপ্ত হয়ে যায়। ঘুমের সময়, এটি অস্বস্তিকরভাবে জড়ো হয়ে যায় এবং নিয়মিত পুনরায় সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হয়।অভ্যন্তরীণ ফেনা কাঠামো মাত্র দুই রাতের পরে অবনমিতএটি নিয়মিত ব্যবহারের জন্য ব্যবহারিক নয়।

রায়:১/৫ তারকা - দিনের বেলা অল্প সময়ের জন্য ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

এই বালিশটি শক্তিশালী রাসায়নিক গন্ধ নিয়ে এসেছিল যা কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়েছিল। পাতলা জেল স্তরটি ন্যূনতম শীতলতা সরবরাহ করেছিল (১০ মিনিটেরও কম) যখন মেমরি ফোমটি প্রত্যাশিত হিসাবে তাপ আটকে রেখেছিল।এই সমন্বয় একটি অস্বস্তিকর উষ্ণ ঘুমের পৃষ্ঠ তৈরি.

রায়:০/৫ তারকা - সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের উদ্বেগ কোন উপকারের চেয়ে বেশি।

"স্মার্ট তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রক" হিসেবে বিপণন করা এই বালিশে পিসিএম মণির অল্প পরিমাণ ছিল যা উল্লেখযোগ্যভাবে শীতল করতে ব্যর্থ হয়েছিল।এবং অসামঞ্জস্যপূর্ণ মণির বন্টন অস্বস্তিকর চাপ পয়েন্ট তৈরি.

রায়:২/৫ তারকা - প্রযুক্তিটি আশাব্যঞ্জক বলে মনে হচ্ছে কিন্তু এই বাস্তবায়ন কম।

প্রাকৃতিক বুকহুইট ফিলিং চমৎকার বায়ু প্রবাহ এবং সারা রাত ধরে ধারাবাহিক আরাম প্রদান করে। সক্রিয়ভাবে শীতল না হলেও, এটি অন্য পরীক্ষিত বালিশের চেয়ে ভাল তাপ জমা হওয়া রোধ করে।সামঞ্জস্যযোগ্য ফিলিং নিখুঁত ঘাড় সমর্থন কাস্টমাইজেশন অনুমতি.

রায়:৪/৫ তারকা - শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতাকে অগ্রাধিকার দিয়ে গরম ঘুমের জন্য সেরা সামগ্রিক পছন্দ।

আমাদের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, এখানে একটি শীতল বালিশের জন্য কেনাকাটা করার সময় বিবেচনা করার জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়গুলি রয়েছেঃ

• তাপমাত্রার প্রয়োজনীয়তা:আপনি সক্রিয় শীতল বা শুধু ভাল তাপ dissipation প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করুন।
• ঘুমের অবস্থানঃপাশের ঘুমন্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই পিঠ বা পেটের ঘুমন্ত ব্যক্তিদের তুলনায় আরো দৃঢ় সমর্থন প্রয়োজন।
• উপাদান নিরাপত্তাঃফোম পণ্যের জন্য OEKO-TEX বা CertiPUR-US এর মতো সার্টিফিকেশন যাচাই করুন।
• রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজনীয়তাঃকিছু বালিশের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় (যেমন জল পুনরায় পূরণ বা ঘন ঘন বায়ুচলাচল) ।
• ট্রায়াল পিরিয়ড:আরামদায়কতা পরীক্ষা করার জন্য ঘুমের পরীক্ষা প্রদানকারী নির্মাতাদের সন্ধান করুন।

• লিনেন বা বাঁশের মতো শ্বাসযন্ত্রের বিছানার উপকরণ ব্যবহার করুন
• বেডরুমের তাপমাত্রা ৬০-৬৭ ডিগ্রি ফারেনহাইট (১৫-১৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস) এর মধ্যে রাখুন
• বিছানার আগে উষ্ণ (শীতল নয়) গোসল করুন যাতে অন্তরের তাপমাত্রা কম হয়
• সারাদিন হাইড্রেটেড থাকুন
• ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল এবং ভারী খাবার কম খান

যদিও কোন একক সমাধান গ্রীষ্মের নিখুঁত ঘুমের গ্যারান্টি দেয় না, তবে সঠিক বালিশের সাথে স্মার্ট ঘুমের স্বাস্থ্যবিধিগুলি একত্রিত করা গরম রাতে স্বাচ্ছন্দ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।এর প্রাকৃতিক শ্বাস প্রশ্বাস এবং ধ্রুবক কর্মক্ষমতার জন্য বুকহেইট বালিশ আমাদের শীর্ষ প্রস্তাব হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, যদিও ব্যক্তিগত পছন্দগুলি ভিন্ন হতে পারে।