بالش های دهانه رحم SKG راهنمای کاهش درد گردن

آیا اغلب دچار سفتی گردن، درد یا اختلال خواب می شوید؟ کار طولانی مدت روی میز و استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند باعث شده است که مشکلات ستون فقرات دهانه رحم یک بیماری رایج مدرن باشد.فراتر از حفظ حالت مناسب و ورزش منظماین مقاله مزایای و عوارض جانبی احتمالی بالش های دهانه رحم را بررسی می کند و از بالش دهانه رحم SKG به عنوان مثال استفاده می کند.برای ارائه راهنمایی جامع در مورد انتخاب، استفاده و نگهداری برای خواب سالم تر.

بالش گردن، که به عنوان بالش ارتوپدی نیز شناخته می شود، بر اساس اصول ارگونومیک طراحی شده است تا پشتیبانی بهینه از گردن را فراهم کند. به طور معمول از مواد سازگار مانند فوم حافظه ساخته شده است،از طرحي شکل گرفته: یک ناحیه سر کمی متراکم همراه با حمایت بالا در زیر گردن برای جلوگیری از درد و سفتی.این بالش ها به ویژه برای افرادی که عادت های خواب بدی دارند و یا کسانی که به دنبال راحتی بیشتر هستند مفید هستند.

بالش های دهانه رحم چیزی بیش از راحتی را ارائه می دهند، آنها به طور فعال به سلامت ستون فقرات و عضلات کمک می کنند:

• منحنی طبیعی دهانه رحم را حفظ می کند:از تراز فیزیولوژیک گردن در حالت دراز کشیده حمایت می کند، عضلات و رباط ها را آرام می کند.
• از خم شدن جانبی جلوگیری می کند:برای خوابندگان جانبی، این باعث کاهش خم شدن بیش از حد گردن می شود
• هم تراز ستون فقرات رو بهبود ميدهوزن سر را به طور مساوی توزیع می کند تا زاویه مناسب سر گردن را ایجاد کند.
• گردش خون رو بهبود ميده:فشار روي رگ هاي خوني رو کاهش ميده و جريان خون مغزي رو بهبود ميده
• تنش عضلانی را کاهش می دهد:فشار عضلات گردن و شانه رو کاهش ميده
• کمک به جبران آسیب:برای ثبات پیچیدگی ها و کشش ها کمک می کنه
• خروپف را کاهش می دهد:راه هاي تنفسي رو باز نگه ميداره با هم تراز کردن سر و گردن
• به حالت خواب انطباق می کنه:بدون تضعیف پشتیبانی، می تواند پشت، سمت و خواب های ترکیبی را در خود جای دهد.

در حالی که بالش های گردن رحم مفید هستند، ممکن است برای برخی از کاربران چالش برانگیز باشند:

• دوره اصلاح:ناراحتی اولیه یا اختلال خواب ممکن است در حالی رخ دهد که بدن با پشتیبانی جدید سازگار می شود.
• برای همه مناسب نیست:بعضی ها ممکن است قد یا محکم بودن آن را برای شانه ها یا گردنشان ناراحت کننده بدانند.
• الزامات نگهداری:مواد مانند فوم حافظه اغلب نیاز به روش های تمیز کردن خاص دارند (به عنوان مثال، تمیز کردن نقطه به جای شستن).

در میان گزینه های متعدد، SKG P3E با مهندسی مد نظر خود برجسته است:

• پارچه های تنفس پذیر:پوشش ضد رطوبت در آب و هوای گرم باعث راحتی بیشتر می شود.
• فوم حافظه سه لایه ای:با کمکي و پشتيباني هاي ساختاري همراه است
• 7ارتفاع.09 اينچ:برای کاهش فشار دهانه رحم بدون افزایش بیش از حد بهینه شده
• مواد گواهی شده:گواهینامه های CertiPUR-US و Oeko-Tex ایمنی را تضمین می کنند.

• خواب پشت:برای حفظ تراز، ارتفاع پایین تا متوسط را انتخاب کنید.
• پوشک های جانبی:بالش های متوسط ارتفاع شکاف گوش تا شانه را پر می کنند (مدل SKG T3E شامل تسکین گوش است).
• ماده ی خوابنده ی معده:خیلی کم یا هیچ بالش برای جلوگیری از فشار گردن

• فوم حافظه:با گرما و فشار بدن سازگار ميشه تا ازش پشتیبانی کنه
• لاتکس:به طور طبیعی ضد میکروبی و قابل تنفس
• پونه/پرده:ملایم ولی نیاز به شستن مکرر داره
• از فیبر مصنوعی:کم آلرژی و با بودجه سازگار

افرادی که آلرژی دارند یا درد مزمن دارند باید مواد ضد میکروبی یا طرح های درجه پزشکی را اولویت بندی کنند. پشتیبان گردن بالینی SKG P3E هم در حالت دراز کشیده و هم در حالت جانبی قرار می گیرد.

برای تاثیرات درمانی، سه جلسه ۲۰ دقیقه ای در روز توصیه می شود تا جهت گیری ستون فقرات بهبود یابد.

نتایج متفاوت است: بعضی ها در عرض چند روز احساس تسکین می کنند، در حالی که برخی دیگر هفته ها نیاز به استفاده مداوم دارند.

این ممکن است به افرادی که در شکم می خوابند کمک کند تا پیچ گردن را کاهش دهند، اما افرادی که در پشت یا سمت می خوابند اغلب برای جلوگیری از عدم تراز شدن نیاز به پشتیبانی دارند.

خوابیدن به طرف یا پشت بهتر است از بی طرفی ستون فقرات پشتیبانی کند. برای خوابیدن به طرف، قرار دادن بالش بین زانوها به تراز شدن لگن کمک می کند؛ خوابیدن به پشت ممکن است از یک بالش زیر زانو بهره مند شود.

برای کسانی که با درد گردن بیدار می شوند ایده آل است. ابزارهای مکمل مانند ماساژور گردن SKG می تواند تشنج را بیشتر کاهش دهد.

انتخاب یک بالش مناسب می تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب و سلامت دهانه رحم را بهبود بخشد.کاربران می توانند راه حلی پیدا کنند که راحتی را با مزایای درمانی ترکیب می کند.